→ Quoiqu’il arrive, reste à l’écoute de ton corps, ses limites, ses besoins, fais ce que tu peux, comme tu peux, sans jamais aller jusqu’à la douleur (la vraie douleur pas hein le petit muscle qui brûle un peu 😁).

→ Intègre chaque séance à ta journée, au moment qui est le plus opportun pour toi.

→ Respire ! Veille à pouvoir maintenir une respiration confortable tout le temps.

→ Amuse-toi ! Parce qu’on n’est pas là pour se mettre la pression mais pour se faire du bien dans le corps et dans la tête !