MON APPROCHE
POURQUOI PRATIQUER LE YOGA AVEC MOI ?
MON ENSEIGNEMENT
Pour moi, le yoga est avant tout une conversation avec soi-même. Un espace pour s’écouter, mieux se comprendre et retrouver de la clarté. Parce qu’au-delà des postures, c’est un outil puissant d’exploration et de connaissance de soi, qui aide à cultiver plus d’équilibre et de simplicité au quotidien.
Ce qui me passionne dans le yoga, c’est sa richesse infinie. Il n’y a pas une seule façon de pratiquer, mais une multitude de portes d’entrée, qui s’adaptent aux corps, aux moments, aux besoins. Dans mon enseignement, j’aime donner du sens à chaque séance : à travers des thématiques, des réflexions, des inspirations glanées dans la philosophie du yoga, la musique, les lectures… pour une pratique qui nourrit autant le corps que l’esprit.
Que tu aies envie de bouger avec intensité ou juste de respirer profondément, de renforcer ou de relâcher, de chercher l’ancrage ou la fluidité… le yoga est là, avec toutes ses nuances. C’est cette liberté que j’aime partager : celle d’une pratique vivante, accessible, évolutive, qui s’adapte à toi, pas l’inverse.
MON ENSEIGNEMENT
Pour moi, le yoga est avant tout une conversation avec soi-même. Un espace pour s’écouter, mieux se comprendre et retrouver de la clarté. Parce qu’au-delà des postures, c’est un outil puissant d’exploration et de connaissance de soi, qui aide à cultiver plus d’équilibre et de simplicité au quotidien.
Ce qui me passionne dans le yoga, c’est sa richesse infinie. Il n’y a pas une seule façon de pratiquer, mais une multitude de portes d’entrée, qui s’adaptent aux corps, aux moments, aux besoins. Dans mon enseignement, j’aime donner du sens à chaque séance : à travers des thématiques, des réflexions, des inspirations glanées dans la philosophie du yoga, la musique, les lectures… pour une pratique qui nourrit autant le corps que l’esprit.
Que tu aies envie de bouger avec intensité ou juste de respirer profondément, de renforcer ou de relâcher, de chercher l’ancrage ou la fluidité… le yoga est là, avec toutes ses nuances. C’est cette liberté que j’aime partager : celle d’une pratique vivante, accessible, évolutive, qui s’adapte à toi, pas l’inverse.
MES COURS DE YOGA EN LIGNE
Un yoga accessible, où que tu sois
Quand j’ai commencé à partager mes premiers cours en ligne gratuitement, mon envie était simple : permettre à plus de personnes d’accéder à des outils qui m’accompagnent au quotidien. Je savais que le yoga pouvait être un vrai soutien, et j’avais l’intention d’aider le plus de personnes possible à y accéder et ainsi bénéficier de ses effets.
Au fil des retours, j’ai compris que le format en ligne ne se limitait pas à une question de praticité. Il offrait une liberté précieuse : pratiquer à son rythme, sans pression, sans comparaison, dans son espace à soi.
C’est pour ça qu’aujourd’hui, je continue à développer cet espace, pour que chacun.e puisse trouver une pratique qui lui ressemble, s’adapte à son quotidien et l’accompagne au-delà du tapis. Un yoga vivant, évolutif, accessible, où l’essentiel n’est pas de faire parfaitement, mais de pratiquer avec plaisir et régularité.
MES COURS DE YOGA EN LIGNE
Un yoga accessible, où que tu sois
Quand j’ai commencé à partager mes premiers cours en ligne gratuitement, mon envie était simple : permettre à plus de personnes d’accéder à des outils qui m’accompagnent au quotidien. Je savais que le yoga pouvait être un vrai soutien, et j’avais l’intention d’aider le plus de personnes possible à y accéder et ainsi bénéficier de ses effets.
Au fil des retours, j’ai compris que le format en ligne ne se limitait pas à une question de praticité. Il offrait une liberté précieuse : pratiquer à son rythme, sans pression, sans comparaison, dans son espace à soi.
C’est pour ça qu’aujourd’hui, je continue à développer cet espace, pour que chacun.e puisse trouver une pratique qui lui ressemble, s’adapte à son quotidien et l’accompagne au-delà du tapis. Un yoga vivant, évolutif, accessible, où l’essentiel n’est pas de faire parfaitement, mais de pratiquer avec plaisir et régularité.
LES TYPES DE YOGA QUE J’ENSEIGNE
J’ai un faible pour le yoga vinyasa et le yin yoga
Deux approches complémentaires qui permettent d’explorer à la fois l’énergie du mouvement et la profondeur de l’immobilité.
LES TYPES DE YOGA QUE J’ENSEIGNE
J’ai un faible pour le yoga vinyasa et le yin yoga, deux approches complémentaires qui permettent d’explorer à la fois l’énergie du mouvement et la profondeur de l’immobilité.
LES PETITS MOTS DE MES ÉLÈVES
« Depuis que je suis tes cours j’ai l’impression de m’être réconciliée avec ce corps contre qui j’étais en colère. Une impression d’harmonie retrouvée, d’être apaisée moralement aussi… »
« Grâce à toi mon conjoint attends les cours avec impatience… Lui qui n’a jamais fait de sport en 45 ans, ça tient du miracle… Il apprend à respirer, et prendre conscience de son corps, donc merci pour lui. »
« On a l’impression d’être connectés les uns aux autres grâce à toi. On pratique seul et pourtant on a l’impression d’être ensemble. »
MON PARCOURS
De l’élève à l’enseignante
LE YOGA, UNE RENCONTRE…
2013. Un soir, après avoir fermé ma boutique, je pousse la porte de mon premier cours de yoga, sans trop savoir à quoi m’attendre.
Deux heures plus tard, après un tourbillon de postures aux noms imprononçables, portées par l’accent chantant d’une prof coréenne arrivée je ne sais comment dans mon petit village bourguignon… on s’allonge enfin. La posture du cadavre, dit-elle.
C’est là, dans cette immobilité après la “tempête”, qu’une vague d’émotions ma traverse. “C’est donc ça, se sentir vivante ?”
Ce jour-là, quelque chose s’est réveillé en moi. Comme si, avant, je vivais en nuances de gris, et que le yoga venait d’ouvrir la porte à une version plus colorée de la vie. Je n’ai pas cherché à comprendre. J’ai juste continué. Assidûment, passionnément.
COMMENT JE SUIS DEVENUE PROFESSEUR DE YOGA ?
Un jour, des années après, ma prof me lance : “Mais pourquoi tu ne te formes pas ?”
Je crois que c’était l’impulsion qui me manquait. J’ai alors suivi une formation pour structurer et « légitimer » mon enseignement (entre guillemets parce que j’étais déjà diplômée comme coach sportif). Cette première formation m’a montré que ce n’était pas juste une pratique que j’aimais, c’était une transmission qui me passionnait.
Depuis, j’enseigne un yoga qui s’adapte, plutôt qu’un yoga auquel il faudrait s’adapter.
Un yoga qui t’accompagne à travers le mouvement, à la rencontre de tes sensations.
Un yoga qui fait de la place, sans injonctions ni performance.
Un yoga qui s’intègre dans le quotidien, pour t’offrir une pause, un espace, un souffle.
Un yoga qui libère, qui renforce, qui apaise…
MON PARCOURS
De l’élève à l’enseignante
LE YOGA, UNE RENCONTRE…
2013. Un soir, après avoir fermé ma boutique, je pousse la porte de mon premier cours de yoga, sans trop savoir à quoi m’attendre.
Deux heures plus tard, après un tourbillon de postures aux noms imprononçables, portées par l’accent chantant d’une prof coréenne arrivée je ne sais comment dans mon petit village bourguignon… on s’allonge enfin. La posture du cadavre, dit-elle.
C’est là, dans cette immobilité après la “tempête”, qu’une vague d’émotions ma traverse. “C’est donc ça, se sentir vivante ?”
Ce jour-là, quelque chose s’est réveillé en moi. Comme si, avant, je vivais en nuances de gris, et que le yoga venait d’ouvrir la porte à une version plus colorée de la vie. Je n’ai pas cherché à comprendre. J’ai juste continué. Assidûment, passionnément.
COMMENT JE SUIS DEVENUE PROFESSEUR DE YOGA ?
Un jour, des années après, ma prof me lance : “Mais pourquoi tu ne te formes pas ?”
Je crois que c’était l’impulsion qui me manquait. J’ai alors suivi une formation pour structurer et « légitimer » mon enseignement (entre guillemets parce que j’étais déjà diplômée comme coach sportif). Cette première formation m’a montré que ce n’était pas juste une pratique que j’aimais, c’était une transmission qui me passionnait.
Depuis, j’enseigne un yoga qui s’adapte, plutôt qu’un yoga auquel il faudrait s’adapter.
Un yoga qui t’accompagne à travers le mouvement, à la rencontre de tes sensations.
Un yoga qui fait de la place, sans injonctions ni performance.
Un yoga qui s’intègre dans le quotidien, pour t’offrir une pause, un espace, un souffle.
Un yoga qui libère, qui renforce, qui apaise…
MES FORMATIONS
2008 : DEUST Métiers de la forme | coach sportif
2018 : Première formation de professeur de yoga (200h) | Formation initiale en vinyasa
2019 : Ayurveda, science de la vie
2020 : Deuxième teacher training (200h)
2021 : Formation sur le souffle
2022 : Yin Yoga (50h)
2022 : Souplesse (15h)
2022 : Mobilité fonctionnelle (30h)
2022 : Postures avancées (30h)
2022 : Yoga et périnée (20h)
2023 : Séquençage, anatomie & pédagogie (24h)
2023 : Histoire & philosophie du yoga (30h)
2023 : Vision moderne du pranayama – L’art de la respiration (30h)
2025 : Affiner sa posture de professeur.e grâce à la pédagogie et à l’histoire du yoga moderne (50h)
2025 : Alignements et ajustements (12h)
2025 : Anatomie du yoga (34h)
2025 : Démystifier le yoga
2025 : Histoire et philosophies du yoga (20h)
+ Nombreux cours, workshops, stages & retraites de yoga avec des profs de tous horizons.
J’aime apprendre, explorer, affiner ma compréhension du corps et du mouvement, déconstruire et reconstruire ma manière d’enseigner.
Je reste avant tout une élève, et c’est ce qui me permet d’évoluer et de transmettre un yoga vivant, ancré dans la réalité, sans dogme ni rigidité.
MES FORMATIONS
2008 : DEUST Métiers de la forme | coach sportif
2018 : Première formation de professeur de yoga (200h) | Formation initiale en vinyasa
2019 : Ayurveda, science de la vie
2020 : Deuxième teacher training (200h)
2021 : Formation sur le souffle
2022 : Yin Yoga (50h)
2022 : Souplesse (15h)
2022 : Mobilité fonctionnelle (30h)
2022 : Postures avancées (30h)
2022 : Yoga et périnée (20h)
2023 : Séquençage, anatomie & pédagogie (24h)
2023 : Histoire & philosophie du yoga (30h)
2023 : Vision moderne du pranayama – L’art de la respiration (30h)
2025 : Affiner sa posture de professeur.e grâce à la pédagogie et à l’histoire du yoga moderne (50h)
2025 : Alignements et ajustements (12h)
2025 : Anatomie du yoga (34h)
2025 : Démystifier le yoga
2025 : Histoire et philosophies du yoga (20h)
+ Nombreux cours, workshops, stages & retraites de yoga avec des profs de tous horizons.
J’aime apprendre, explorer, affiner ma compréhension du corps et du mouvement, déconstruire et reconstruire ma manière d’enseigner.
Je reste avant tout une élève, et c’est ce qui me permet d’évoluer et de transmettre un yoga vivant, ancré dans la réalité, sans dogme ni rigidité.
