MON APPROCHE

Les types de yoga que j’enseigne

MES COURS DE YIN YOGA

Le yin est un yoga de type « passif », une approche plus « douce » que le yoga vinyasa. C’est le yoga du lâcher prise, de l’invisible comme j’aime l’appeler. Il agit en coulisses mais procure tellement de bienfaits sur le corps et l’esprit. Il permet un travail en profondeur, en laissant infuser le corps dans les postures, il renforce les tissus conjonctifs profonds (fascias, tendons, ligaments…), les assouplit et les protège. Il favorise un meilleur sommeil, apaise le mental

Inspiré de la médecine chinoise, il agit en lien avec les méridiens qui sont eux-mêmes associés à des organes ou parties du corps. Cette pratique aide ainsi à la circulation d’énergie dans ces canaux énergétiques favorisant un meilleur équilibre global.

Tout le monde en a besoin, pour équilibrer la tendance très active de notre monde, en complément d’une activité physique yang (vinyasa, footing, crossfit…).

J’aime particulièrement cette pratique car elle invite l’esprit à prendre une vraie pause. En restant plusieurs minutes dans chaque posture, de façon complètement relâchée, le yin yoga nous permet une réelle observation de ce qui est, permettant parfois de libérer les tensions, les émotions… Je dirais même, à coup sûr !

MES COURS DE YIN YOGA

Le yin est un yoga de type « passif », une approche plus « douce » que le yoga vinyasa. C’est le yoga du lâcher prise, de l’invisible comme j’aime l’appeler. Il agit en coulisses mais procure tellement de bienfaits sur le corps et l’esprit. Il permet un travail en profondeur, en laissant infuser le corps dans les postures, il renforce les tissus conjonctifs profonds (fascias, tendons, ligaments…), les assouplit et les protège. Il favorise un meilleur sommeil, apaise le mental

Inspiré de la médecine chinoise, il agit en lien avec les méridiens qui sont eux-mêmes associés à des organes ou parties du corps. Cette pratique aide ainsi à la circulation d’énergie dans ces canaux énergétiques favorisant un meilleur équilibre global.

Tout le monde en a besoin, pour équilibrer la tendance très active de notre monde, en complément d’une activité physique yang (vinyasa, footing, crossfit…).

J’aime particulièrement cette pratique car elle invite l’esprit à prendre une vraie pause. En restant plusieurs minutes dans chaque posture, de façon complètement relâchée, le yin yoga nous permet une réelle observation de ce qui est, permettant parfois de libérer les tensions, les émotions… Je dirais même, à coup sûr !

Retrouve-moi chaque mercredi à 18h30 pour un cours de yin yoga en direct !

REJOINS LA COMMUNAUTÉ ATHOME

VOS PETITS MOTS

« C’est la première fois qu’une pratique me met dans cet état…!!! Pourtant j’ai fait de l’hypnose, sophrologie, acupuncture, reiki…
mais là… j’ai pas de mots. Ça fait bien longtemps que je ne pleure plus mais là des larmes coulaient toutes seules.
Une sensation que je n’avais plus ressentie depuis longtemps et dont je suis en quête depuis tellement d’années ! »

Élodie

« J’ai trouvé tes lives très riches, justes et profonds, dans cette approche globale du yoga. »

Carole

« J’étais sceptique qu’une pratique et certaines postures puissent me faire traverser des émotions si intenses.
Aujourd’hui j’ai ressenti pour moi, pas à travers les autres, je me suis laissée guider et j’ai lâché prise ! »

Laura