MON APPROCHE

POURQUOI PRATIQUER LE YOGA AVEC MOI ?

MON ENSEIGNEMENT

Le yoga est pour moi un outil qui m’accompagne au quotidien, et qui s’étend bien au-delà du tapis. C’est une rencontre qui change la vie durablement, qui développe l’écoute et le dialogue intérieurs, pour être plus attentif à soi. C’est parce qu’il a été et est pour moi un outil puissant d’acceptation, que je le partage à mon tour aujourd’hui sous cet angle. Pour aider chacun à trouver plus d’équilibre dans le quotidien, à reconnecter à plus de simplicité.

Ce que j’aime le plus dans l’enseignement du yoga : observer les changements, aussi subtils soient-ils qui s’invitent dans le quotidien, dans le corps physique, et qui se transposent ensuite dans tous les aspects de la vie.

J’aime sa multiplicité, l’infinité de possibilité qu’il nous offre grâce aux milliers de techniques existantes. J’aime enrichir ma pratique et mon enseignement des asanas (postures), avec l’utilisation du pranayama (techniques de respirations). Et surtout, j’aime donner du sens à ces enseignements. Chacune de mes séances est articulée autour d’un thème, un principe philosophique, agrémenté de lectures, musique…

Une des raisons pour lesquelles j’aime le yoga par dessus tout est qu’il s’adapte à tout. À tous les corps, tous les âges, les saisons, les envies… Qu’on ait besoin d’y puiser de la force ou du réconfort, qu’on veuille transpirer ou juste respirer… Il est multiple. Ses effets aussi.

Pratiquer le yoga en ligne
Cours de yoga online
Yoga en ligne

MON ENSEIGNEMENT

Le yoga est pour moi un outil qui m’accompagne au quotidien, et qui s’étend bien au-delà du tapis. C’est une rencontre qui change la vie durablement, qui développe l’écoute et le dialogue intérieurs, pour être plus attentif à soi. C’est parce qu’il a été et est pour moi un outil puissant d’acceptation, que je le partage à mon tour aujourd’hui sous cet angle. Pour aider chacun à trouver plus d’équilibre dans le quotidien, à reconnecter à plus de simplicité.

Ce que j’aime le plus dans l’enseignement du yoga : observer les changements, aussi subtils soient-ils qui s’invitent dans le quotidien, dans le corps physique, et qui se transposent ensuite dans tous les aspects de la vie.

J’aime sa multiplicité, l’infinité de possibilité qu’il nous offre grâce aux milliers de techniques existantes. J’aime enrichir ma pratique et mon enseignement des asanas (postures), avec l’utilisation du pranayama (techniques de respirations). Et surtout, j’aime donner du sens à ces enseignements. Chacune de mes séances est articulée autour d’un thème, un principe philosophique, agrémenté de lectures, musique…

Une des raisons pour lesquelles j’aime le yoga par dessus tout est qu’il s’adapte à tout. À tous les corps, tous les âges, les saisons, les envies… Qu’on ait besoin d’y puiser de la force ou du réconfort, qu’on veuille transpirer ou juste respirer… Il est multiple. Ses effets aussi.

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MES COURS DE YOGA ONLINE

Le yoga accessible partout pour tous

À l’origine, j’ai lancé mes premiers cours de yoga gratuits en ligne avec la volonté de partager des outils précieux à mes yeux, qui sont pour moi un véritable soutien au quotidien. J’avais l’intention d’aider le plus de personnes possible à accéder au yoga et ainsi bénéficier de ses effets.

Puis je me suis aperçue, grâce à de nombreux retours et témoignages marquants, que l’impact était beaucoup plus fort que ce que j’aurais pu imaginer.

J’ai alors eu encore plus envie de rendre cette pratique accessible au plus grand nombre, à tout moment, pour que chacun puisse l’intégrer dans son quotidien et ainsi initier de véritables améliorations dans la vie de tous les jours.
Une pratique ensemble, pour tous, chacun chez soi.

REJOINS LA COMMUNAUTÉ ATHOME

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Le yoga accessible partout pour tous

À l’origine, j’ai lancé mes premiers cours de yoga gratuits en ligne avec la volonté de partager des outils précieux à mes yeux, qui sont pour moi un véritable soutien au quotidien. J’avais l’intention d’aider le plus de personnes possible à accéder au yoga et ainsi bénéficier de ses effets.

Puis je me suis aperçue, grâce à de nombreux retours et témoignages marquants, que l’impact était beaucoup plus fort que ce que j’aurais pu imaginer.

J’ai alors eu encore plus envie de rendre cette pratique accessible au plus grand nombre, à tout moment, pour que chacun puisse l’intégrer dans son quotidien et ainsi initier de véritables améliorations dans la vie de tous les jours.
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LES TYPES DE YOGA QUE J’ENSEIGNE

J’ai un faible pour le yoga vinyasa et le yin yoga.
J’aime associer ces deux pratiques car dans leurs différences, elles se complètent et s’équilibrent parfaitement.

LES TYPES DE YOGA QUE J’ENSEIGNE

J’ai un faible pour le yoga vinyasa et le yin yoga.
J’aime associer ces deux pratiques car dans leurs différences, elles se complètent et s’équilibrent parfaitement.

Vinyasa yoga

VINYASA
Yoga dynamique et fluide, liant le mouvement au souffle.

EN SAVOIR PLUS
Yin yoga

YIN YOGA
Yoga doux pour relâcher les tensions.

EN SAVOIR PLUS

VOS PETITS MOTS

« Depuis que je suis tes cours j’ai l’impression de m’être réconciliée avec ce corps contre qui j’étais en colère. Une impression d’harmonie retrouvée, d’être apaisée moralement aussi… »

Fred

« Grâce à toi mon conjoint attends les cours avec impatience… Lui qui n’a jamais fait de sport en 45 ans, ça tient du miracle… Il apprend à respirer, et prendre conscience de son corps, donc merci pour lui. »

Alex

« On a l’impression d’être connectés les uns aux autres grâce à toi. On pratique seul et pourtant on a l’impression d’être ensemble. »

Naïs

MON PARCOURS

De l’élève à l’enseignante

Pratiquer le yoga en ligne
Pourquoi se mettre au yoga ?

LE YOGA, UNE RENCONTRE…

J’ai pris la claque de ma vie au moment où je m’y attendais le moins, après une journée ordinaire de ma vie d’avant. C’était en 2013, je fermais ma boutique pour aller suivre mon tout premier cours de yoga.

Après 2h comme dans un shaker, entre les postures aux noms abracadabrants et l’accent exotique de la prof (qu’est-ce qu’une coréenne faisait dans ce village reculé du fond de la Bourgogne ?!), on s’allonge (ENFIN !), pour laisser infuser tout ça dans ce qu’on appelle la posture du cadavre…

C’est là que le raz-de-marée m’emporte, les larmes, l’incompréhension, je me sens bouleversée, tout a lâché… C’est donc ça se sentir vivante ? Prise de conscience, remise en question, déclic ? Pas besoin de mettre de mots sur ce qui fut à coup sûr, le premier jour d’une autre vie.

Le yoga m’a fait du bien. Dans le corps et dans la tête. Alors j’ai continué, assidûment et passionnément,  jusqu’au jour où ma prof m’a dit “Mais pourquoi tu te formes pas ?”. C’était l’impulsion nécessaire pour oser me lancer.

COMMENT JE SUIS DEVENUE PROFESSEUR DE YOGA ?

J’ai alors suivi une formation auprès de Mathieu Boldron à Paris, pour structurer et « légitimiser » mon enseignement. C’est là que s’est révélée ma passion dévorante de partager ce truc qui me fait vibrer.

J’enseigne un yoga qui me ressemble, pour t’accompagner à travers le mouvement, à la rencontre de tes sensations. Et surtout, ce qui m’anime avant tout, c’est un retour à plus de simplicité dans un monde beaucoup trop fou !

MON PARCOURS

De l’élève à l’enseignante

LE YOGA, UNE RENCONTRE…

J’ai pris la claque de ma vie au moment où je m’y attendais le moins, après une journée ordinaire de ma vie d’avant. C’était en 2013, je fermais ma boutique pour aller suivre mon tout premier cours de yoga.

Après 2h comme dans un shaker, entre les postures aux noms abracadabrants et l’accent exotique de la prof (qu’est-ce qu’une coréenne faisait dans ce village reculé du fond de la Bourgogne ?!), on s’allonge (ENFIN !), pour laisser infuser tout ça dans ce qu’on appelle la posture du cadavre…

C’est là que le raz-de-marée m’emporte, les larmes, l’incompréhension, je me sens bouleversée, tout a lâché… C’est donc ça se sentir vivante ? Prise de conscience, remise en question, déclic ? Pas besoin de mettre de mots sur ce qui fut à coup sûr, le premier jour d’une autre vie.

Le yoga m’a fait du bien. Dans le corps et dans la tête. Alors j’ai continué, assidûment et passionnément,  jusqu’au jour où ma prof m’a dit “Mais pourquoi tu te formes pas ?”. C’était l’impulsion nécessaire pour oser me lancer.

COMMENT JE SUIS DEVENUE PROFESSEUR DE YOGA ?

J’ai alors suivi une formation auprès de Mathieu Boldron à Paris, pour structurer et « légitimiser » mon enseignement. C’est là que s’est révélée ma passion dévorante de partager ce truc qui me fait vibrer.

J’enseigne un yoga qui me ressemble, pour t’accompagner à travers le mouvement, à la rencontre de tes sensations. Et surtout, ce qui m’anime avant tout, c’est un retour à plus de simplicité dans un monde beaucoup trop fou !

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MON CHEMIN « PRO »

Formations et inspirations

2008 : DEUST Métiers de la forme / coach sportif
2015 : Formations en divers massages et soins du corps (massage chinois, réflexologie Thaï, Kobido, Amma…)
2018 : Yoga teacher training 200h / Yinyasa / par Mathieu Boldron
2019 : Ayurveda, science de la vie / par Vanessa Gheorghiu
2020 : Yoga teacher training 200h / par Kula Collective
2021 : Le souffle lumineux / par Tina Fleur
2022 : Yin Yoga 50h / par Anaïs Varnier

Nombreux cours, workshops & retraites de yoga avec des profs internationaux comme Simon Park, Gemma Vassalo, Sandra Insoha, Charlotte Saint Jean, Bruce Chung…

Je suis et resterai avant tout une éternelle élève.

Le reste ?
La vie. Des lignes droites pleines de virages. Des montagnes et des vallées. La vie qui tantôt nous bouscule, tantôt nous réconforte. Qui nous pousse à expérimenter encore et encore, à tomber parfois, à se relever souvent… encore plus forts, encore plus vivants. La vie dont je m’inspire pour donner du sens à mon enseignement.

MON CHEMIN « PRO »

Formations et inspirations

2008 : DEUST Métiers de la forme / coach sportif
2015 : Formations en divers massages et soins du corps (massage chinois, réflexologie Thaï, Kobido, Amma…)
2018 : Yoga teacher training 200h / Yinyasa / par Mathieu Boldron
2019 : Ayurveda, science de la vie / par Vanessa Gheorghiu
2020 : Yoga teacher training 200h / par Kula Collective
2021 : Le souffle lumineux / par Tina Fleur
2022 : Yin Yoga 50h / par Anaïs Varnier

Nombreux cours, workshops & retraites de yoga avec des profs internationaux comme Simon Park, Gemma Vassalo, Sandra Insoha, Charlotte Saint Jean, Bruce Chung…

Je suis et resterai avant tout une éternelle élève.

Le reste ?
La vie. Des lignes droites pleines de virages. Des montagnes et des vallées. La vie qui tantôt nous bouscule, tantôt nous réconforte. Qui nous pousse à expérimenter encore et encore, à tomber parfois, à se relever souvent… encore plus forts, encore plus vivants. La vie dont je m’inspire pour donner du sens à mon enseignement.

Commençons dès maintenant à pratiquer ensemble !

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