MON APPROCHE

Pourquoi pratiquer le yoga avec moi ?

MON ENSEIGNEMENT

Le yoga est pour moi un allié qui m’accompagne au quotidien, un véritable mode de vie, qui s’étend bien au-delà du tapis. C’est une rencontre qui change la vie durablement, qui développe l’écoute et le dialogue intérieurs, qui apprend à entendre la voix du coeur. C’est parce qu’il a été et est pour moi un outil puissant de développement personnel, que je le partage à mon tour aujourd’hui sous cet angle, comme un art de vivre à part entière. Pour aider chacun à trouver son équilibre dans le quotidien, à réveiller cette pulsion de vie, cette flamme intérieure parfois éteinte, à retrouver de la légèreté dans le coeur et les pensées.

Ce que j’aime le plus dans l’enseignement du yoga : observer les changements, aussi subtils soient-ils qui s’invitent dans le quotidien, d’abord dans la matière, dans le corps physique, et qui se transposent ensuite dans tous les aspects de la vie.

J’aime sa multiplicité, l’infinité de possibilité qu’il nous offre grâce aux milliers de techniques existantes. J’aime enrichir ma pratique et mon enseignement des asanas (postures), avec l’utilisation des mudras (gestes souvent réalisés avec les mains), des pranayamas (techniques de respirations), des mantras… Et surtout, j’aime donner du sens à ces enseignements en mettant toujours en parallèle la pratique du yoga et son impact sur les différents aspects de la vie. Chacune de mes séances est articulée autour d’un thème, un principe philosophique, agrémenté de lectures, citations, musique…, pour un voyage à la (re)découverte de sa véritable identité, une réconciliation avec soi.

Une des raisons pour lesquelles j’aime le yoga par dessus tout est qu’il s’adapte à tout. À tous les corps, tous les âges, les saisons, les envies… Qu’on ait besoin d’y puiser de la force ou du réconfort, qu’on veuille transpirer ou juste respirer… Il est multiple. Ses effets aussi.

MON ENSEIGNEMENT

Le yoga est pour moi un allié qui m’accompagne au quotidien, un véritable mode de vie, qui s’étend bien au-delà du tapis. C’est une rencontre qui change la vie durablement, qui développe l’écoute et le dialogue intérieurs, qui apprend à entendre la voix du coeur. C’est parce qu’il a été et est pour moi un outil puissant de développement personnel, que je le partage à mon tour aujourd’hui sous cet angle, comme un art de vivre à part entière. Pour aider chacun à trouver son équilibre dans le quotidien, à réveiller cette pulsion de vie, cette flamme intérieure parfois éteinte, à retrouver de la légèreté dans le coeur et les pensées.

Ce que j’aime le plus dans l’enseignement du yoga : observer les changements, aussi subtils soient-ils qui s’invitent dans le quotidien, d’abord dans la matière, dans le corps physique, et qui se transposent ensuite dans tous les aspects de la vie.

J’aime sa multiplicité, l’infinité de possibilité qu’il nous offre grâce aux milliers de techniques existantes. J’aime enrichir ma pratique et mon enseignement des asanas (postures), avec l’utilisation des mudras (gestes souvent réalisés avec les mains), des pranayamas (techniques de respirations), des mantras… Et surtout, j’aime donner du sens à ces enseignements en mettant toujours en parallèle la pratique du yoga et son impact sur les différents aspects de la vie. Chacune de mes séances est articulée autour d’un thème, un principe philosophique, agrémenté de lectures, citations, musique…, pour un voyage à la (re)découverte de sa véritable identité, une réconciliation avec soi.

Une des raisons pour lesquelles j’aime le yoga par dessus tout est qu’il s’adapte à tout. À tous les corps, tous les âges, les saisons, les envies… Qu’on ait besoin d’y puiser de la force ou du réconfort, qu’on veuille transpirer ou juste respirer… Il est multiple. Ses effets aussi.

MES COURS DE YOGA ONLINE

Le yoga accessible partout pour tous

À l’origine, j’ai lancé mes premiers cours de yoga gratuits en ligne avec la volonté de partager des outils précieux à mes yeux, qui sont pour moi un véritable soutien au quotidien. J’avais l’intention d’aider le plus de personnes possible à accéder au yoga et ainsi bénéficier de ses effets.

Puis je me suis aperçue, grâce à de nombreux retours et témoignages marquants, que l’impact était beaucoup plus fort que ce que j’aurais pu imaginer.

J’ai alors eu encore plus envie de rendre cette pratique accessible au plus grand nombre, à tout moment, pour que chacun puisse l’intégrer dans son quotidien et ainsi initier de véritables améliorations dans la vie de tous les jours.
Une pratique ensemble, pour tous, chacun chez soi.

REJOINS LA COMMUNAUTÉ ATHOME

MES COURS DE YOGA ONLINE

Le yoga accessible partout pour tous

À l’origine, j’ai lancé mes premiers cours de yoga gratuits en ligne avec la volonté de partager des outils précieux à mes yeux, qui sont pour moi un véritable soutien au quotidien. J’avais l’intention d’aider le plus de personnes possible à accéder au yoga et ainsi bénéficier de ses effets.

Puis je me suis aperçue, grâce à de nombreux retours et témoignages marquants, que l’impact était beaucoup plus fort que ce que j’aurais pu imaginer.

J’ai alors eu encore plus envie de rendre cette pratique accessible au plus grand nombre, à tout moment, pour que chacun puisse l’intégrer dans son quotidien et ainsi initier de véritables améliorations dans la vie de tous les jours.
Une pratique ensemble, pour tous, chacun chez soi.

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LES TYPES DE YOGA QUE J’ENSEIGNE

J’ai un faible pour le yoga vinyasa et le yin yoga.
J’aime associer ces deux pratiques car dans leurs différences, elles se complètent et s’équilibrent parfaitement.

LES TYPES DE YOGA QUE J’ENSEIGNE

J’ai un faible pour le yoga vinyasa et le yin yoga.
J’aime associer ces deux pratiques car dans leurs différences, elles se complètent et s’équilibrent parfaitement.

VINYASA
Yoga dynamique et fluide, liant le mouvement au souffle.

EN SAVOIR PLUS

YIN YOGA
Yoga doux pour relâcher les tensions.

EN SAVOIR PLUS

VOS PETITS MOTS

« Depuis que je suis tes cours je ressens une force intérieure qui était éteinte, j’ai l’impression de m’être réconciliée avec ce corps contre qui j’étais en colère. Une impression d’harmonie retrouvée, d’être apaisée moralement aussi… »

Fred

« Grâce à toi mon conjoint attends les cours avec impatience… Lui qui n’a jamais fait de sport en 45 ans, ça tient du miracle… Il apprend à respirer, et prendre conscience de son corps, donc merci pour lui. »

Alex

« On a l’impression d’être connectés les uns aux autres grâce à toi. On pratique seul et pourtant on a l’impression d’être ensemble. »

Naïs

MON PARCOURS

De l’élève à l’enseignante

LE YOGA, UNE RÉVÉLATION…

J’ai pris la claque de ma vie au moment où je m’y attendais le moins, après une journée ordinaire de ma vie d’avant. C’était en 2013, je fermais ma boutique pour aller suivre mon tout premier cours de yoga.

Après 2h comme dans un shaker, entre les postures aux noms abracadabrants et l’accent exotique de la prof (qu’est-ce qu’une coréenne faisait dans ce village reculé du fond de la Bourgogne ?!), on s’allonge (ENFIN !), pour laisser infuser tout ça dans ce qu’on appelle la posture du cadavre…

C’est là que le raz-de-marée m’emporte, les larmes, l’incompréhension, le coup de foudre pour ce qui vient de littéralement bouleverser ma vie… C’est donc ça se sentir vivante ? Prise de conscience, remise en question, déclic ? Pas besoin de mettre de mots sur ce qui fut à coup sûr, le premier pas vers ma nouvelle vie.

Le yoga m’a transformée. Révélée. Il a ravivé l’étincelle de mon feu intérieur, moteur de grands changements, m’a reconnectée à mon cœur. Jusqu’au jour où cela m’a paru une évidence de le transmettre à mon tour.

COMMENT JE SUIS DEVENUE PROFESSEUR DE YOGA ?

J’ai alors suivi une formation auprès de Mathieu Boldron à Paris, pour structurer et « légitimiser » mon enseignement. C’est là que s’est révélée ma passion dévorante de partager ce qui me fait le plus vibrer.

La peur ? Bien sûr qu’elle m’accompagne, mais je choisis de la considérer sans la laisser décider, car c’est le cœur qui doit gagner. Éternelle amoureuse de la vie, j’ai soif de connaissances et d’expériences, prête à tout pour suivre ma voie/voix…

J’enseigne un yoga qui me ressemble, fluide, créatif, intense. Je t’accompagne à travers le flow, à la rencontre de ton être véritable. Pour reconnecter avec ce cœur et cette petite voix intérieure, que tu as trop souvent/ longtemps oublié d’écouter. Pour partir à la rencontre de ton authenticité, te laisser guider et oser faire le premier pas vers la vie dont tu rêves.

MON PARCOURS

De l’élève à l’enseignante

LE YOGA, UNE RÉVÉLATION…

J’ai pris la claque de ma vie au moment où je m’y attendais le moins, après une journée ordinaire de ma vie d’avant. C’était en 2013, je fermais ma boutique pour aller suivre mon tout premier cours de yoga.

Après 2h comme dans un shaker, entre les postures aux noms abracadabrants et l’accent exotique de la prof (qu’est-ce qu’une coréenne faisait dans ce village reculé du fond de la Bourgogne ?!), on s’allonge (ENFIN !), pour laisser infuser tout ça dans ce qu’on appelle la posture du cadavre…

C’est là que le raz-de-marée m’emporte, les larmes, l’incompréhension, le coup de foudre pour ce qui vient de littéralement bouleverser ma vie… C’est donc ça se sentir vivante ? Prise de conscience, remise en question, déclic ? Pas besoin de mettre de mots sur ce qui fut à coup sûr, le premier pas vers ma nouvelle vie.

Le yoga m’a transformée. Révélée. Il a ravivé l’étincelle de mon feu intérieur, moteur de grands changements, m’a reconnectée à mon cœur. Jusqu’au jour où cela m’a paru une évidence de le transmettre à mon tour.

COMMENT JE SUIS DEVENUE PROFESSEUR DE YOGA ?

J’ai alors suivi une formation auprès de Mathieu Boldron à Paris, pour structurer et « légitimiser » mon enseignement. C’est là que s’est révélée ma passion dévorante de partager ce qui me fait le plus vibrer.

La peur ? Bien sûr qu’elle m’accompagne, mais je choisis de la considérer sans la laisser décider, car c’est le cœur qui doit gagner. Éternelle amoureuse de la vie, j’ai soif de connaissances et d’expériences, prête à tout pour suivre ma voie/voix…

J’enseigne un yoga qui me ressemble, fluide, créatif, intense. Je t’accompagne à travers le flow, à la rencontre de ton être véritable. Pour reconnecter avec ce cœur et cette petite voix intérieure, que tu as trop souvent/ longtemps oublié d’écouter. Pour partir à la rencontre de ton authenticité, te laisser guider et oser faire le premier pas vers la vie dont tu rêves.

MON CHEMIN « PRO »

Formations et inspirations

2008 : DEUST Métiers de la forme / coach sportif
2015 : Formations en divers massages et soins du corps (massage chinois, réflexologie Thaï, Kobido, Amma…)
2018 : Yoga teacher training 200h / Yinyasa / par Mathieu Boldron
2019 : Ayurveda, science de la vie / par Vanessa Gheorghiu
2020 : Yoga teacher training 200h / par Kula Collective
2021 : Astrothérapie / par Stéphane Pérez
2021 : Le souffle lumineux / par Tina Fleur
2021 : Alive Breath / par Lucille Fauque

Nombreux workshops, retraites de yoga et expériences transformationnelles avec des profs internationaux comme Simon Park, Gemma Vassalo, Sandra Insoha, Charlotte Saint Jean, Julien Lévy, Cécile Roubaud, Bruce Chung…

Je suis et resterai avant tout une éternelle élève de cette philosophie de vie, ce trésor aux ressources infinies, cette source d’inspiration inépuisable devant laquelle mon âme s’incline. Je continuerai à ressentir ce qu’il fait vibrer en moi, et ainsi à te partager ce que j’ai d’abord intégré.

Le reste ?
La vie. Des lignes droites pleines de virages. Des montagnes et des vallées. La vie qui tantôt nous bouscule, tantôt nous réconforte. Qui nous pousse à expérimenter encore et encore, à tomber parfois, à se relever souvent… encore plus forts, encore plus vivants. La vie dont je m’inspire pour donner du sens à mon enseignement.

MON CHEMIN « PRO »

Formations et inspirations

2008 : DEUST Métiers de la forme / coach sportif
2015 : Formations en divers massages et soins du corps (massage chinois, réflexologie Thaï, Kobido, Amma…)
2018 : Yoga teacher training 200h / Yinyasa / par Mathieu Boldron
2019 : Ayurveda, science de la vie / par Vanessa Gheorghiu
2020 : Yoga teacher training 200h / par Kula Collective
2021 : Astrothérapie / par Stéphane Pérez
2021 : Le souffle lumineux / par Tina Fleur
2021 : Alive Breath / par Lucille Fauque

Nombreux workshops, retraites de yoga et expériences transformationnelles avec des profs internationaux comme Simon Park, Gemma Vassalo, Sandra Insoha, Charlotte Saint Jean, Julien Lévy, Cécile Roubaud, Bruce Chung…

Je suis et resterai avant tout une éternelle élève de cette philosophie de vie, ce trésor aux ressources infinies, cette source d’inspiration inépuisable devant laquelle mon âme s’incline. Je continuerai à ressentir ce qu’il fait vibrer en moi, et ainsi à te partager ce que j’ai d’abord intégré.

Le reste ?
La vie. Des lignes droites pleines de virages. Des montagnes et des vallées. La vie qui tantôt nous bouscule, tantôt nous réconforte. Qui nous pousse à expérimenter encore et encore, à tomber parfois, à se relever souvent… encore plus forts, encore plus vivants. La vie dont je m’inspire pour donner du sens à mon enseignement.

Commençons dès maintenant à pratiquer ensemble !

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