MON APPROCHE
POURQUOI PRATIQUER LE YOGA AVEC MOI ?
MON ENSEIGNEMENT
Le yoga développe l’écoute et le dialogue intérieurs, pour être plus attentif à soi. C’est parce qu’il a été et est pour moi un outil précieux de connaissance de soi, que je le partage à mon tour aujourd’hui sous cet angle. Pour aider chacun à trouver plus d’équilibre dans le quotidien, à reconnecter à plus de simplicité.
J’aime sa multiplicité, l’infinité de possibilité qu’il nous offre grâce aux milliers de techniques existantes. J’aime donner du sens à mon enseignement, chacune de mes séances est articulée autour d’un thème, un principe philosophique, agrémenté de lectures, musique…
Une des raisons pour lesquelles j’aime le yoga par dessus tout est qu’il s’adapte à tout. À tous les corps, tous les âges, les saisons, les envies… Qu’on ait besoin d’y puiser de la force ou du réconfort, qu’on veuille transpirer ou juste respirer… Il est multiple. Ses effets aussi.
MON ENSEIGNEMENT
Le yoga développe l’écoute et le dialogue intérieurs, pour être plus attentif à soi. C’est parce qu’il a été et est pour moi un outil précieux de connaissance de soi, que je le partage à mon tour aujourd’hui sous cet angle. Pour aider chacun à trouver plus d’équilibre dans le quotidien, à reconnecter à plus de simplicité.
J’aime sa multiplicité, l’infinité de possibilité qu’il nous offre grâce aux milliers de techniques existantes. J’aime donner du sens à mon enseignement, chacune de mes séances est articulée autour d’un thème, un principe philosophique, agrémenté de lectures, musique…
Une des raisons pour lesquelles j’aime le yoga par dessus tout est qu’il s’adapte à tout. À tous les corps, tous les âges, les saisons, les envies… Qu’on ait besoin d’y puiser de la force ou du réconfort, qu’on veuille transpirer ou juste respirer… Il est multiple. Ses effets aussi.
MES COURS DE YOGA ONLINE
Le yoga accessible partout pour tous
À l’origine, j’ai lancé mes premiers cours de yoga gratuits en ligne avec la volonté de partager des outils précieux à mes yeux, qui sont pour moi un véritable soutien au quotidien. J’avais l’intention d’aider le plus de personnes possible à accéder au yoga et ainsi bénéficier de ses effets.
Puis je me suis aperçue, grâce à de nombreux retours et témoignages, que l’impact était beaucoup plus fort que ce que j’aurais pu imaginer.
J’ai alors eu encore plus envie de rendre cette pratique accessible au plus grand nombre, à tout moment, pour que chacun puisse l’intégrer dans son quotidien et ainsi initier de véritables améliorations dans la vie de tous les jours.
Une pratique ensemble, pour tous, chacun chez soi.
MES COURS DE YOGA ONLINE
Le yoga accessible partout pour tous
À l’origine, j’ai lancé mes premiers cours de yoga gratuits en ligne avec la volonté de partager des outils précieux à mes yeux, qui sont pour moi un véritable soutien au quotidien. J’avais l’intention d’aider le plus de personnes possible à accéder au yoga et ainsi bénéficier de ses effets.
Puis je me suis aperçue, grâce à de nombreux retours et témoignages, que l’impact était beaucoup plus fort que ce que j’aurais pu imaginer.
J’ai alors eu encore plus envie de rendre cette pratique accessible au plus grand nombre, à tout moment, pour que chacun puisse l’intégrer dans son quotidien et ainsi initier de véritables améliorations dans la vie de tous les jours.
Une pratique ensemble, pour tous, chacun chez soi.
LES TYPES DE YOGA QUE J’ENSEIGNE
J’ai un faible pour le yoga vinyasa et le yin yoga.
J’aime associer ces deux pratiques car dans leurs différences, elles se complètent et s’équilibrent parfaitement.
LES TYPES DE YOGA QUE J’ENSEIGNE
J’ai un faible pour le yoga vinyasa et le yin yoga.
J’aime associer ces deux pratiques car dans leurs différences, elles se complètent et s’équilibrent parfaitement.
VOS PETITS MOTS
« Depuis que je suis tes cours j’ai l’impression de m’être réconciliée avec ce corps contre qui j’étais en colère. Une impression d’harmonie retrouvée, d’être apaisée moralement aussi… »
« Grâce à toi mon conjoint attends les cours avec impatience… Lui qui n’a jamais fait de sport en 45 ans, ça tient du miracle… Il apprend à respirer, et prendre conscience de son corps, donc merci pour lui. »
« On a l’impression d’être connectés les uns aux autres grâce à toi. On pratique seul et pourtant on a l’impression d’être ensemble. »
MON PARCOURS
De l’élève à l’enseignante
LE YOGA, UNE RENCONTRE…
C’était en 2013, je fermais un soir ma boutique pour aller suivre mon tout premier cours de yoga.
Après 2h comme dans un shaker, entre les postures aux noms abracadabrants et l’accent exotique de la prof (coréenne qui avait atterri là dans mon village d’enfance reculé au fond de la Bourgogne !), on s’allonge (ENFIN !), pour laisser infuser tout ça dans ce qu’on appelle la posture du cadavre…
C’est à ce moment-là, en trouvant l’immobilité, que je sens monter une vague à l’intérieur, un mini tsunami. C’est donc ça se sentir vivante ?
Le yoga m’a réveillée. Me faisant un bien fou dans le corps et dans la tête. Alors j’ai continué, assidûment et passionnément, jusqu’au jour où ma prof m’a dit “Mais pourquoi tu te formes pas ?”. L’impulsion pour oser me lancer.
COMMENT JE SUIS DEVENUE PROFESSEUR DE YOGA ?
J’ai alors suivi une formation pour structurer et « légitimer » mon enseignement (entre guillemets parce que j’étais déjà diplômée coach sportif). C’est là que s’est révélée ma passion dévorante de partager ce truc qui me fait vibrer.
J’enseigne un yoga qui s’adapte aux besoins et capacités des corps tous différents, pour t’accompagner à travers le mouvement, à la rencontre de tes sensations, pour te permettre à tout moment, de prendre une pause, te faire du bien, dans le corps et dans la tête.
Un yoga qui s’intègre facilement dans le quotidien.
MON PARCOURS
De l’élève à l’enseignante
LE YOGA, UNE RENCONTRE…
C’était en 2013, je fermais un soir ma boutique pour aller suivre mon tout premier cours de yoga.
Après 2h comme dans un shaker, entre les postures aux noms abracadabrants et l’accent exotique de la prof (coréenne qui avait atterri là dans mon village d’enfance reculé au fond de la Bourgogne !), on s’allonge (ENFIN !), pour laisser infuser tout ça dans ce qu’on appelle la posture du cadavre…
C’est à ce moment-là, en trouvant l’immobilité, que je sens monter une vague à l’intérieur, un mini tsunami. C’est donc ça se sentir vivante ?
Le yoga m’a réveillée. Me faisant un bien fou dans le corps et dans la tête. Alors j’ai continué, assidûment et passionnément, jusqu’au jour où ma prof m’a dit “Mais pourquoi tu te formes pas ?”. L’impulsion pour oser me lancer.
COMMENT JE SUIS DEVENUE PROFESSEUR DE YOGA ?
J’ai alors suivi une formation pour structurer et « légitimer » mon enseignement (entre guillemets parce que j’étais déjà diplômée coach sportif). C’est là que s’est révélée ma passion dévorante de partager ce truc qui me fait vibrer.
J’enseigne un yoga qui s’adapte aux besoins et capacités des corps tous différents, pour t’accompagner à travers le mouvement, à la rencontre de tes sensations, pour te permettre à tout moment, de prendre une pause, te faire du bien, dans le corps et dans la tête.
Un yoga qui s’intègre facilement dans le quotidien.
MES FORMATIONS
2008 : DEUST Métiers de la forme | coach sportif
2015 : Formations en divers massages et soins du corps (massage chinois, réflexologie Thaï, Kobido, Amma…)
2018 : Yoga teacher training 200h | par Mathieu Boldron
2019 : Ayurveda, science de la vie | par Vanessa Gheorghiu
2020 : Yoga teacher training 200h | par Kula Collective
2021 : Le souffle lumineux | par Tina Fleur
2022 : Yin Yoga 50h | par Anaïs Varnier
2022 : Souplesse 15h | par Anaïs Varnier et Alice Girard
2022 : Mobilité 30h | par Anaïs Varnier et Assan Beyeck Rifoe
2022 : Postures avancées 30h | par Anaïs Varnier et Assan Beyeck Rifoe
2022 : Yoga et périnée 20h | par Perrine Tramoni et Alice Morel
+ Nombreux cours, workshops, stages & retraites de yoga avec des profs de tous horizons.
Je me forme régulièrement pour enrichir ma pratique et mon enseignement et resterai avant tout une éternelle élève.
Le reste ?
La vie. Des lignes droites pleines de virages. Des montagnes et des vallées. La vie qui tantôt nous bouscule, tantôt nous réconforte. Qui nous pousse à expérimenter encore et encore, à tomber parfois, à se relever souvent… encore plus forts, encore plus vivants. La vie dont je m’inspire pour donner du sens à mon enseignement.
MES FORMATIONS
2008 : DEUST Métiers de la forme | coach sportif
2015 : Formations en divers massages et soins du corps (massage chinois, réflexologie Thaï, Kobido, Amma…)
2018 : Yoga teacher training 200h | par Mathieu Boldron
2019 : Ayurveda, science de la vie | par Vanessa Gheorghiu
2020 : Yoga teacher training 200h | par Kula Collective
2021 : Le souffle lumineux | par Tina Fleur
2022 : Yin Yoga 50h | par Anaïs Varnier
2022 : Souplesse 15h | par Anaïs Varnier et Alice Girard
2022 : Mobilité 30h | par Anaïs Varnier et Assan Beyeck Rifoe
2022 : Postures avancées 30h | par Anaïs Varnier et Assan Beyeck Rifoe
2022 : Yoga et périnée 20h | par Perrine Tramoni et Alice Morel
+ Nombreux cours, workshops, stages & retraites de yoga avec des profs de tous horizons.
Je me forme régulièrement pour enrichir ma pratique et mon enseignement et resterai avant tout une éternelle élève.
Le reste ?
La vie. Des lignes droites pleines de virages. Des montagnes et des vallées. La vie qui tantôt nous bouscule, tantôt nous réconforte. Qui nous pousse à expérimenter encore et encore, à tomber parfois, à se relever souvent… encore plus forts, encore plus vivants. La vie dont je m’inspire pour donner du sens à mon enseignement.