BIENVENUE DANS TON PROGRAMME
AUTOMNE
3 semaines de séances de yoga complètes et variées pour accueillir l’automne.
SEMAINE 1
Matin d’automne #1 – 22’55
Peut être pratiqué tous les matins
Vinyasa #1 – 60′
REPLAY : Se stabiliser
Yin #1 – 60′
REPLAY : Ralentir & ressentir
Slow motion – 14’58
Yoga doux
SEMAINE 2
Matin d’automne #2 – 13’15
Peut être pratiqué tous les matins
Vinyasa #2 – 60′
REPLAY : Observer & concentrer
Yin #2 – 60′
REPLAY : Observer & accepter
Laisser être & expandre – 10’29
Respiration
SEMAINE 3
Matin d’automne #3 – 10’19
Peut être pratiqué tous les matins
Vinyasa #3 – 60′
REPLAY : Se détacher
Yin #3 – 60′
REPLAY : Laisser tomber les feuilles mortes
Relâcher les tensions – 9’29
Yoga du visage
