Un programme spécialement conçu pour t’accompagner pendant la période des fêtes, avec des séances qui t’invitent à prendre du temps pour toi, pour bouger, digérer, respirer, méditer… et traverser cette fin d’année avec douceur et légèreté.
À la maison ou ailleurs, ces séances sont courtes et faciles à intégrer dans le quotidien, quand tu en as envie.
Du yoga dynamique au yoga doux, il y en a pour tous les goûts.
LE PETIT + : Retrouve en bas de page un planning suggéré pour te faciliter la vie👇
Détox – 13’52
Pour favoriser la détoxification et stimuler le feu digestif
Bulles de champagne – 31’12
Une invitation à pétiller de joie et de légèreté
Digestion – 27’24
Pour trouver la légèreté après un repas, festif ou pas
S.O.S – 10’04
Une bouffée d’air calme et ressourçante
Le bilan – 10’41
Pour inspirer ce qu’on veut et expirer le reste
Se souhaiter le meilleur – 11’15
Pour accueillir la nouvelle année avec intention
