RETRAITE YOGA EN BOURGOGNE

DU 26 AU 29 SEPTEMBRE 2024

Une parenthèse de 4 jours juste après la rentrée pour t’offrir le temps et l’espace de te retrouver et reconnecter à ce qui est essentiel pour toi.

INFOS PRATIQUES

  • Dates : du 26 au 29 septembre 2024 (4 jours/3 nuits)

  • Lieu : L’Atelier du relais, Laives (71), sud Bourgogne

  • Tarif : à partir de 550€ tout inclus (hors transport) par personne

  • Activités : yoga vinyasa, yin yoga, respiration, méditation et ateliers

  • Public : 100% féminin

  • Toux niveaux : les novices ou initiées, les souples ou raides comme un piquet, WELCOME !

  • Valeurs : SIMPLICITÉ, HUMAIN, NON-JUGEMENT

LE LIEU

Un lieu chaleureux, accueillant et ressourçant,
sélectionné avec soin, en pleine nature, à 1h15 au nord de Lyon.

Salle de pratique spacieuse, équipée et lumineuse, avec vue sur la nature.

Chambres soignées, espaces communs cocooning, cadre exceptionnel,
l’endroit idéal pour prendre une pause dans le tourbillon du quotidien.

 

AU PROGRAMME

  • Pratiques de yoga (postures, respiration, méditation)

  • Ateliers thématiques qui te donnent des clés pour mieux te connaître, vers une meilleure acceptation de ce que tu es, et plus de confiance en toi.

  • Temps d’échange et de partage avec le groupe, sans jugement, sans pression.

  • Temps libre pour te reposer, bouquiner, profiter de la nature environnante, te ressourcer.

  • Repas végétariens faits maison, pour des moments de convivialité, en toute simplicité.

Cette retraite c’est une vraie parenthèse pour prendre le temps, prendre soin de soi, revenir à l’essentiel. Toutes les pratiques et tous les ateliers sont articulés autour du soin et de l’acceptation de soi.

LE PLANNING

Il peut varier légèrement en fonction de la météo, des préférences du groupe.

JEUDI

À partir de 17h : Arrivée sur les lieux et installation dans les chambres
18h : Cercle d’ouverture et pratique d’ancrage
19h30 : Dîner
Soirée : Libre, pour faire connaissance, papoter, rire, partager.

VENDREDI

8h30 : Collation & boissons
9h-11h : Méditation, respiration, yoga postural dynamique (vinyasa)
11h30 : Brunch
13h-15h : Temps libre (balade, lecture, sieste, papotages…)
15h-16h30 : Atelier cosmétiques + auto-massage du visage
16h30 : Goûter
17h-18h30 : Yoga doux à la bougie (yin) et introspection
19h : Dîner
Soirée : Libre

SAMEDI

8h30 : Collation & boissons
9h-11h : Méditation, respiration, yoga postural dynamique (vinyasa)
11h30 : Brunch
13h-15h : Temps libre (balade, lecture, sieste, papotages…)
15h-16h30 : Atelier connaissance de soi
16h30 : Goûter
17h-18h30 : Yoga doux à la bougie (yin) et introspection
19h : Dîner
Soirée : moments de partage et autres surprises

DIMANCHE

8h30 : Collation & boissons
9h-11h : Méditation, respiration, yoga postural dynamique (vinyasa)
11h30 : Brunch
13h : Cercle de clôture
14h :
Départ

LES CHAMBRES

  • CHAMBRES TRIPLES, 3 lits simples + salle de bain privée = 550€ par personne COMPLET

  • CHAMBRES DOUBLES, 2 lits simples + salle de bain privée = 595€ par personne

  • CHAMBRES SIMPLES, 1 lit double + salle de bain privée = 670€ par personne

Les tarifs indiqués ne tiennent pas compte de la remise abonné de 20€ (pour les membres de mon studio en ligne).
Un acompte de 250€ est demandé pour réserver ta place, puis le solde sera à régler un mois avant le début de la retraite.
Après validation de ton acompte, envoie-moi un mail à contact@mariefayardyoga.com pour me préciser le choix de la chambre.

COMMENT TU VAS TE SENTIR APRÈS LA RETRAITE ?

  • Apaisée et libérée du stress de la vie quotidienne, pour plus de stabilité émotionnelle et mentale

  • Boostée : meilleure concentration, diminution de l’anxiété, clarté mentale

  • Dans une nouvelle énergie : reconnectée à la joie, au goût des choses simples

  • Régénérée : par des pratiques qui libèrent les tensions, améliorent la souplesse et la force, stimulent l’énergie vitale

  • Connectée : à la nature, à soi, aux autres participantes et aux souvenirs créés ensemble

  • Inspirée : tu repars avec des outils concrets pour intégrer le yoga et le temps pour toi dans ta vie quotidienne

  • Ressourcée : dans le corps, l’esprit, le coeur

  • Plus confiante : acceptation et estime de soi renforcées

BONUS

EN REJOIGNANT LA RETRAITE TU ACCÈDES AUSSI À :

  • Ton programme en ligne pour découvrir les bases de la pratique avec moi

  • Une séance en ligne que tu peux pratiquer avant de venir pour te mettre dans l’ambiance

  • Un groupe d’échange avec les autres participantes, pour partager des photos souvenirs, des inspirations, mais aussi organiser des covoiturages par exemple

TÉMOIGNAGES

« Tu as organisé un superbe week-end, fort en émotions !
C’était tout en simplicité, exactement ce dont tout le monde avait besoin.
Ça a raisonné en chacune de nous et ce week-end m’a beaucoup et va beaucoup m’apporter j’en suis persuadée. »

Stella

«  Merci beaucoup pour ce magnifique week-end ! Je dois avouer que je ne m’attendais pas à vivre tout ça, beaucoup d’émotions, d’authenticité et de partage. Et tout ça avec des effets quasi immédiats, je sens des petits changements en moi et je vais faire en sorte qu’ils grandissent et perdurent. Au plaisir de pratiquer en live avec toi. »

Chloé
Abonnement yoga en ligne

JE M’APELLE MARIE

Professeur de yoga certifiée et diplômée d’état dans le coaching sportif, j’organise des retraites depuis plusieurs années. Ce qui me passionne le plus dans la vie, c’est l’humain et les moments de vie partagés dans la simplicité.

J’ai à coeur de créer des espaces bienveillants pour que tu te sentes à l’aise, rassurée, libre, comme à la maison, pour une parenthèse vraiment bienfaisante. Que tu puisses t’autoriser à être toi-même, parce que pas de jugement, et pas de pression.

J’aime le minimalisme, et je suis convaincue que dans la simplicité réside l’essentiel.

Chaque retraite que j’organise est une parenthèse bienveillante, où chacune vient comme elle est, et repart avec le plein de fou rires, de good vibes, une mallette pleine d’outils de mieux-être au quotidien, et souvent, en bonus, quelques amitiés.

JE M’APELLE MARIE

Professeur de yoga certifiée et diplômée d’état dans le coaching sportif, j’organise des retraites depuis plusieurs années. Ce qui me passionne le plus dans la vie, c’est l’humain et les moments de vie partagés dans la simplicité.

J’ai à coeur de créer des espaces bienveillants pour que tu te sentes à l’aise, rassurée, libre, comme à la maison, pour une parenthèse vraiment bienfaisante. Que tu puisses t’autoriser à être toi-même, parce que pas de jugement, et pas de pression.

J’aime le minimalisme, et je suis convaincue que dans la simplicité réside l’essentiel.

Chaque retraite que j’organise est une parenthèse bienveillante, où chacune vient comme elle est, et repart avec le plein de fou rires, de good vibes, une mallette pleine d’outils de mieux-être au quotidien, et souvent, en bonus, quelques amitiés.

Abonnement yoga en ligne

QUESTIONS FRÉQUENTES

Non. Les débutants sont aussi les bienvenus. Une retraite de yoga n’est pas une formation ou un stage de perfectionnement. C’est un temps pour soi, loin du tourbillon du quotidien. Pour se déposer, se reposer, se ressourcer.

Il n’y a pas de niveau, et il y’a pas à tenir quoi que ce soit. On ne fait pas un marathon, on fait ce qu’on peut, pour se faire du bien. No stress. Ce n’est pas une compétition c’est des vacances 🙂. C’est moi qui adapte le yoga à vous, pas l’inverse.

En train:
– Gare TGV Le Creusot-Montceau (1h20 de Paris) : navette depuis la gare pour 15€/ personne par trajet.
– Gare TER de Tournus (1h de Lyon, 1h de Dijon)
En voiture: A6, sortie Tournus (11km)

Oui, tu règles un acompte de 250€ à la réservation, puis le solde sera à régler directement auprès du lieu, environ un mois avant le début de la retraite. Tu recevras un mail avec tout le détail.

Pour toute autre question, n’hésite à pas à m’écrire 🙂.