MES COURS DE YIN YOGA
Le yin yoga, c’est l’art du lâcher-prise. Un yoga d’apparence « passive », mais qui agit en profondeur.
Je l’appelle souvent le yoga de l’invisible. Il ne se voit pas, mais il se ressent. En tenant les postures plusieurs minutes, en relâchant complètement l’effort musculaire, on travaille les tissus profonds (fascias, tendons, ligaments…).
Inspiré de la médecine chinoise, il se pratique en lien avec les méridiens qui sont eux-mêmes associés à des organes ou parties du corps. Cette pratique aiderait ainsi à la circulation d’énergie favorisant un meilleur équilibre global.
- Apaise le mental et réduit le stress
- Améliore la souplesse et la mobilité
- Favorise un sommeil de meilleure qualité
- Permet d’observer, d’accueillir et de libérer ce qui a besoin de l’être
Notre quotidien est souvent très actif, rythmé, rempli d’injonctions à faire toujours plus. Le yin est un contrepoids nécessaire, un espace où l’on peut vraiment ralentir et souffler.
MES COURS DE YIN YOGA
Le yin yoga, c’est l’art du lâcher-prise. Un yoga d’apparence « passive », mais qui agit en profondeur.
Je l’appelle souvent le yoga de l’invisible. Il ne se voit pas, mais il se ressent. En tenant les postures plusieurs minutes, en relâchant complètement l’effort musculaire, on travaille les tissus profonds (fascias, tendons, ligaments…).
Inspiré de la médecine chinoise, il se pratique en lien avec les méridiens qui sont eux-mêmes associés à des organes ou parties du corps. Cette pratique aiderait ainsi à la circulation d’énergie favorisant un meilleur équilibre global.
- Apaise le mental et réduit le stress
- Améliore la souplesse et la mobilité
- Favorise un sommeil de meilleure qualité
- Permet d’observer, d’accueillir et de libérer ce qui a besoin de l’être
Notre quotidien est souvent très actif, rythmé, rempli d’injonctions à faire toujours plus. Le yin est un contrepoids nécessaire, un espace où l’on peut vraiment ralentir et souffler.
LES PETITS MOTS DE MES ÉLÈVES
« C’est la première fois qu’une pratique me met dans cet état…!!! Pourtant j’ai fait de l’hypnose, sophrologie, acupuncture, reiki…
mais là… j’ai pas de mots. Ça fait bien longtemps que je ne pleure plus mais là des larmes coulaient toutes seules.
Une sensation que je n’avais plus ressentie depuis longtemps et dont je suis en quête depuis tellement d’années ! »
« J’ai trouvé tes lives très riches, justes et profonds, dans cette approche globale du yoga. »
« J’étais sceptique qu’une pratique et certaines postures puissent me faire traverser des émotions si intenses.
Aujourd’hui j’ai ressenti pour moi, pas à travers les autres, je me suis laissée guider et j’ai lâché prise ! »
