Description
Prendre le temps de décortiquer les backbends (flexions de la colonne vertébrale vers l’arrière), pour comprendre comment aborder ces postures.
Mobilité de la colonne vertébrale, des épaules, ouverture de la cage thoracique, renforcement des fessiers et de la chaîne postérieure… un travail global pour une entrée dans les postures en conscience.
Pas de niveau requis.
