Description
Ce mini atelier est une exploration guidée de hanumanasana :
👉 quels muscles préparer,
👉 comment bouger en conscience,
👉 quelles variations adopter.
On avance étape par étape, avec des blocs, des couvertures, de la curiosité et surtout l’envie de sentir, plus que de réussir.
Durée : 19 minutes
Intensité : Moyenne 🌶️🌶️
