Description
Un rendez-vous en ligne pour explorer les torsions dans toutes les dimensions à travers un flow créatif. Les postures de torsions renforcent les muscles du dos et augmentent la mobilité de la colonne vertébrale.
Cet atelier se décomposera en 4 temps :
– 1 temps d’échauffement et de travail de la mobilité articulaire de la colonne vertébrale
– 1 temps de flow, enchaînements de postures dynamiques avec transitions en musique
– 1 temps de respiration, pour savourer l’espace créé
– et enfin, 1 temps de relaxation
POUR QUI ?
Cet atelier est accessible à tous niveaux, déconseillé aux femmes enceintes.
