Minimaliste dans l’âme, je ne suis pas adepte de l’accumulation de matériel parfois superflu. Mais certains accessoires restent indispensables pour une pratique confortable et adaptée à la maison. Voici mes conseils pour choisir ton matériel de yoga 👇.

Le tapis de yoga : l’indispensable

S’il ne devait y en avoir qu’un, ce serait évidemment le tapis de yoga. Un bon tapis change tout : essaie de pratiquer sur un tapis qui glisse, trop petit ou trop fin, et tu comprendras vite qu’il vaut mieux ne pas en avoir du tout !

Comment choisir le tapis de yoga idéal ?

Le choix d’un tapis dépend de plusieurs critères :

• La fréquence de ta pratique
• Le type de yoga que tu pratiques
• Ton budget

L’offre est vaste et il est facile de s’y perdre. Voici mes conseils basés sur mon expérience personnelle.

Depuis mes débuts, un tapis me suit fidèlement : le Mat Pro de Manduka. Il est robuste, durable et polyvalent. Idéal pour les pratiques dynamiques grâce à son grip et sa stabilité, mais aussi parfait pour les pratiques douces grâce à son amorti confortable. Il est garanti à vie, un véritable investissement.

J’ai aussi testé le tapis de Zencore Yoga, plus récent dans ma pratique mais que j’apprécie pour son grip, sa légèreté et sa simplicité.

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Les accessoires utiles pour le yoga à la maison

🧱 Les briques de yoga

Le deuxième indispensable à mon sens est la brique de yoga qui est un accessoire permettant d’ajuster ta posture pour plus de confort, ou de servir de « roulettes » avant de savoir faire du vélo 😄. Et comme les roulettes, il est nécessaire d’en avoir deux !

C’est un peu l’accessoire 2-en-1 qu’on utilise aussi comme un zafu (coussin de méditation) pour surélever les hanches afin d’être plus confortable en posture assise.
Je conseille de choisir des briques en liège, éco-friendly et plus stable que les briques en mousse pour une pratique dynamique . Aucune marque à recommander en particulier, tu peux en trouver un peu partout.

🪢 La sangle de yoga

Elle est utile pour soutenir certaines postures ou pour transporter ton tapis. Un long foulard peut très bien faire l’affaire en remplacement !

☁️ Le bolster

Sorte de petit traversin, il est l’accessoire indispensable si tu pratiques le yin yoga, il sert de meilleur ami. Tu peux aussi utiliser les coussins de ton canapé, couvertures ou tout ce qui te passe sous la main pour que la posture soit la plus confortable possible.

👚 La tenue de yoga

Choisis des vêtements confortables et adaptés à ton type de pratique. En yoga dynamique, évite les vêtements trop amples qui peuvent gêner dans certaines postures, tomber sur le visage ou se glisser sous les mains et/ou les pieds, et provoquer un auto croche-pattes 😆. Pour les pratiques douces, pyjama pilou-pilou autorisé !

Et comme je dis souvent, l’esthétique on s’en fout, mais tu as aussi le droit d’avoir envie de te sentir en bombe dans ta pratique, même seul(e) chez toi, puisque ce qui compte c’est avant tout de se sentir bien dans l’instant ! Si tu veux t’offrir des tenues canons, durables et éco-friendly, le code promo marie15 chez www.zencoreyoga.com est aussi valable sur les vêtements.

Enfin, n’oublions pas que l’essentiel n’est pas dans le motif sur le tapis ou les paillettes sur le legging, mais dans la régularité et le plaisir que tu prends à pratiquer. Aucune excuse pour ne pas dérouler ton tapis, même sans tapis !

Marie.